Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 92,99g | Prot: 107,18g | Hh: 233,78g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Margarina (sem Gordura), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Mel, Gengibre, Vitalin Quinoa Real Vermelha, Mamão Formosa, Tapioca. Lounas: Suflê de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Alface, Tomates, Suflê de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Chá (Infusão). Välipalat/Muut: Ameixas, Guacamole com Tomates, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Notco Not Milk Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Mel, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|