Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 64,43g | Prot: 89,99g | Hh: 212,87g.
Aamiainen: Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, AH Halfvolle Melk, Sinaasappelen. Lounas: AH Courgette, Ei, Culinella Vloeibare Boter, Rode Uien, AH Volkorenbrood. Päivällinen: van Dobben Airfryer/Oven Rundvlees Kroket, AH Basic Wit Brood, Kippensoep. Välipalat/Muut: Beemster 30+ Jong, Wasa Vezelrijk Cracker, LU Time Out Melkchocolade, AH Banaan, AH Magere Franse Kwark. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
stappen 5000 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WildieWil
|