Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2011
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 122,51g | Prot: 131,55g | Hh: 56,90g.
Aamiainen: butter, Tea (Brewed, Decaffeinated), swiss cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), egg. Lounas: celery, bacon bits, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, ham, chicken, broccoli, bell pepper, cheese, radish, red onion, cucumber, dill pickle, green stuffed olives, olives, lettuce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Päivällinen: cheese, chicken. Välipalat/Muut: red onion, squash, broccoli, sugar free jello, caramel chocolate peanut nougat. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|