|
nicht mehr lange.. der Kampf um die 89,9 kann beginnen:D
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 42,13g | Prot: 59,29g | Hh: 108,82g.
Aamiainen: Adozan Eiweiß 100, Milch (Vollmilch), Zucker, Kaffee. Lounas: Kaffee, Adozan Eiweiß 100, Zucker, Milch (Vollmilch), REWE Beste Wahl Süßkartoffel Pommes. Päivällinen: Merci Merci Finest Selection, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, Milch (Vollmilch), Develey Tomato Ketchup, Ja! Chicken Nuggets . Välipalat/Muut: Alpia Erdbeer Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|