Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 137,14g | Hh: 132,64g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 3,2% , Красная Цена Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рис Отварной, Сметана 15%. Päivällinen: Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ваше Здоровье Семя Льна, Му-Му Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|