Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 71,91g | Prot: 54,80g | Hh: 203,82g.
Aamiainen: Bounty Bounty Trio, Икра Минтая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Lounas: Роллтон Горячая Порция с Курицей. Päivällinen: Говяжья Котлета на Пару, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Помидоры, Огурец. Välipalat/Muut: Медовые Секреты Пряник Тульский Медовый Печатный с Фруктовой Начинкой, Сахар, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Клубника, Яшкино Чио Рио, Чай, Магнит Банан. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|