Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 64,49g | Prot: 137,87g | Hh: 318,94g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Говяжий Фарш, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром, Активия Йогурт Вишня, Чай, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|