Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 91,13g | Hh: 257,73g.
Aamiainen: Marmelade, Tomatensaft, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Beemster Mild, Die Deichkäserei Küstenkäse, Bergader Bavaria Blu, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Streuselkuchen. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Tomatenmark, Parmesan (Gerieben), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Dosentomaten, Kania Tomaten Ketchup Light, Zucker, Rama Culinesse, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gemüsebrühe. lisää...
|
|
5658 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|