Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 75,12g | Prot: 66,11g | Hh: 205,16g.
Aamiainen: Сахар, Хлеб Черный, Самокат Сосиски из Филе Индейки, ВкусВилл Блины с Творогом. Lounas: Сметана , Самокат Вареники с Картофелем и Грибами. Päivällinen: Valio Сыр Ольтермани 17%, Лаваш, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Рот Фронт Ромашка, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 49 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Игоревна п
|