Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2015
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 40,77g | Hh: 217,79g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Zucker, Milchkaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Blaubeeren. Lounas: Natsu Sushi Box Hayato. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Dr. Oetker Kokos Kuchen, Rolffes Kasseler-Braten. Välipalat/Muut: KitKat Chunky. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|