|
💪🏻
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 88,21g | Hh: 224,95g.
Aamiainen: Matte Leão Chá de Maçã, Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Músculo Bovino, Chuchu Cozido, In Natura Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Músculo Bovino, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Välipalat/Muut: Brownie, Canela, Mel, Turma da Mônica Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Integral (200g), Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pereiraelysama1
|