|
back to working out!
|
117,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 132,16g | Hh: 96,04g.
Aamiainen: Chocolate Protein Shake, Egg. Lounas: Chocolate Protein Shake, 14" Large Pepperoni & Mushroom Hand-Tossed Style Pizza. Päivällinen: Low Fat Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Vanilla Yogurt Nugo bar. lisää...
|
|
3449 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - harborguy
|