Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 80,87g | Hh: 122,02g.
Lounas: SuperIndo Dada Ayam, SuperIndo Pakcoy, Satu Porsi Pakcoy Tahu, Fried Egg, White Rice, Bawang Bombay Bawang Bombay, Papayas, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur. Päivällinen: Puck Processed Cream Cheese Spread, Roti Gandum 100%. Välipalat/Muut: Keripik Tempe, Lanting Getuk, Brownies. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascocenda Meida F I
|