Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2015
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 54,93g | Hh: 174,50g.
Aamiainen: Tomate Vom Markt, Gurke (Geschält), Bockwurst, Le Rustique Camembert, Brie De Meaux, Ebner Kornstange. Päivällinen: Gutes Land Sahne Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Rinderbrühe, Gemüsesuppe, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Mandarine, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. lisää...
|
|
3631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|