Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 102,33g | Prot: 157,58g | Hh: 243,21g.
Aamiainen: Aldi Filled Protein Riegel Strawberry Yogurt, Espresso, Crownfield Zarte Haferflocken, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Schneekoppe Chia Samen, Milbona Speisequark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Myprotein Impact Diet Whey, Blaubeeren, K-Bio Agavendicksaft. Lounas: Lauchzwiebeln, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Reis (Gekocht), Almare Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, Lidl Frischkäse, Kidneybohnen (Dose). Päivällinen: Myprotein Impact Diet Whey. Välipalat/Muut: Power balls. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|