Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 58,20g | Hh: 26,56g.
Aamiainen: Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами, Ferrero Ferrero Rocher, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Тильзитер, Сыр Моцарелла, Ветчина Куриная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Махеевъ Майонез Оливковый Premium, Сыр Моцарелла, Ветчина Куриная, Красные Помидоры, Китайская Капуста. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANNA SYBERIA
|