Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 50,91g | Hh: 178,69g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Любятово Подушечки с Бананом. Lounas: Самокат Мармелад, Heinz Майонез Классический Густой, Салат с Курицей. Päivällinen: Завод Алешина Язычок Слоеный, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Välipalat/Muut: Самокат Кефир 1%, Русский Свиток Трубочка со Сгущёнкой , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Lucky Days Трюфель , Meller Ирис в Шоколаде, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|