Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 107,57g | Prot: 126,27g | Hh: 162,13g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Dill, Zwiebeln, Tomaten, Ei, Milchkaffee. Lounas: Cappuccino, Äpfel, Salami, Aldi Milch 3,5%, Buchweizen. Päivällinen: Lachsforelle, Edeka Bio Apfelessig, Gewöhnlicher Feldsalat, Sonnenblumenöl. Välipalat/Muut: Ihle Breze. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|