|
91/64/94/54,5
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 123,60g | Hh: 235,61g.
Aamiainen: Магнит Груша Конференц, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Haas Кукурузный Крахмал, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Torero Вафельные Коржи. Lounas: Троекурово Медальоны из Филе Грудки Цыплят-Бройлеров, Barilla Макароны, Ашан Шампиньоны, Цветная Капуста, Простоквашино Сливки 10%. Päivällinen: Болгарский Перец, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Пшеничные, Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Махеевъ Кетчуп Татарский, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Славянские Кружева Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|