Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 74,86g | Prot: 55,07g | Hh: 170,47g.
Lounas: Checkers Mayonnaise, Ever Roka Instant Noodles. Päivällinen: Italian Bread , Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Muffin, Golden Delicious Apples, Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|