Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 51,03g | Hh: 204,09g.
Aamiainen: WS Naturais Farinha de Linhaça Marrom Integral, Café com Açúcar, Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. Välipalat/Muut: Banana Prata, Maçãs Fuji, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alicecastelo
|