Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 168,75g | Hh: 187,72g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Misura Fette Biscottate. Lounas: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: White Bread, De Cecco Mezze Penne Rigate, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Uovo. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|