Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2015
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 110,84g | Hh: 229,50g.
Aamiainen: Lidl Laugenbrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Taglio Fresco Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Bami Goreng. Päivällinen: Champignons Frisch, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Bio Maasdamer 45% Fett, Taglio Fresco Parmaschinken, Mestemacher Pumpernickel (55g). Välipalat/Muut: Spitzpaprika, Braeburn Äpfeln, Möhren, Kirschtomaten, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo, Orangen, Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%, Hachez Cocoa D'arriba. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|