|
Ура! 54! и пусть 9 после запятой! Все равно ура!! 54 =)
Еще 400гр за 4 дня нужно =)
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 116,57g | Hh: 149,54g.
Aamiainen: Курица Вареная, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Päivällinen: Usplabs БЦА Modern BCAA, ЯНТА Майонез Провансаль, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Borges Макароны Паста Farfalle. Välipalat/Muut: Ряба Майонез Провансаль, Простоквашино Творог 2%, Hershey's Шоколадный Сироп, Огурец (с Кожурой), Капуста. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|