Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 71,13g | Prot: 92,97g | Hh: 149,59g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Маасдам, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Яблочное Варенье, Зеленый Листовой Салат, Творожный Сыр из Кефира. Lounas: Красные Помидоры, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Караван Фасоль Тушеная с Овощами, Зеленый Листовой Салат, Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редис. Päivällinen: Lenesa_Sport ПП Пицца на Сковороде. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Желтое, Шармэль Зефир Яблочный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dtbeatrix
|