Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 96,41g | Hh: 97,69g.
Aamiainen: Клубника, 3 Fish Горбуша Кусочки, Магнит Банан, Global Village Авокадо ХААС, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aplab Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Нектарин-Апельсин, Окей Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бедро куриное филе без кожи, Булгур. Päivällinen: Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Редис, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Ядрена Копоть Сосиски с Горчицей, Яичница. Välipalat/Muut: Ананас, Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|