Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 38,03g | Prot: 74,24g | Hh: 233,45g.
Aamiainen: Клубника, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Магуро Тунец Филе, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. Lounas: Клубника, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Деревенское Молочко Снежок, Дары Памира Клетчатка Яблочная, Сибирская Клетчатка Кедровая Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Магуро Тунец Филе, Житница Здоровья Хлеб Чеснокевич, Fruit-Tella Жевательный Мармелад Медвежата. Välipalat/Muut: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|