Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 109,67g | Hh: 217,34g.
Aamiainen: Ветли Печенье Домашнее, Блины на Молоке, Zuegg Варенье Сливовое, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Виктория Булочка Сахарная, От Палыча Вареники с Капустой и Грибами, Свекла Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная, Рыбный Суп. Päivällinen: Главпродукт Сгущённое Молоко, Помидоры, Печень Говяжья. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 28 minuuttia, Zumba - 31 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Laulaminen - 2 tuntia, Apple Health - 19 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_Fomicheva
|