Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
681 kcal
|
Rasva: 16,89g | Prot: 18,11g | Hh: 122,66g.
Lounas: Картошка Тушеная, Помидоры, Огурец. Päivällinen: Блины, Салат Оливье, Картофельное Пюре, Яблоко, Danone Йогурт Живинка Клубника , Яблоко, Морковь, Красные Помидоры, Огурец, Розумний Вибір Гречка. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Kuntopiiri - 3 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|