Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 186,55g | Hh: 191,23g.
Aamiainen: Benecol Tehojuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Skyr Mustikkapiirakka , Kariniemen Täytetty Filee Crispy Mozzarella, X-Tra Raejuusto, Mama Spicy Chicken. Päivällinen: Kypsennetty Lohi, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Meira Manteli, Tomaatit, Kurkku, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Froosh Pineapple, Banana & Coconut Smoothie, Satsuma. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|