Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 93,26g | Hh: 206,65g.
Aamiainen: Cybermass Arthro Complex, Сарафаново Био Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем . Lounas: Dirol Colors Фруктовый Рандом, Котлеты из Говядины. Päivällinen: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Красная Цена Зефир Ванильный , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Яйцо, Первым Делом Батон Новый. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dirol Colors Фруктовый Рандом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|