Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 66,35g | Hh: 316,22g.
Aamiainen: Fazer Aito Caramel Barista , Foodin Chia-Siemen, Sämpylä, Nektariinit, Pirkka Kookosmaito, Valio Oltermanni, Margariini. Lounas: Fazer Aito Caramel Barista , Hummus, Valio Oltermanni, Sämpylä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Päärynät, Urtekram Kikherne, Kanafilee, Myllyn Paras Pestopasta. Välipalat/Muut: Banaanit, Päärynät, Irtokarkki. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MindePinde76
|