Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 114,78g | Prot: 106,91g | Hh: 171,93g.
Aamiainen: Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Бекон (Жареный), Яичница. Lounas: Черешня, Сметана , Голубец, ВкусВилл Закуска из Баклажанов Рулетики, ВкусВилл Рулетики из Баклажанов. Päivällinen: ВкусВилл Икра Баклажанная , Банан, Хлеб. Välipalat/Muut: SAN Изолят Протеина, Tunner Crunch. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|