Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 74,99g | Hh: 98,79g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Sugar, Jungle Muesli Nuts & Seeds , Jungle Oats. Lounas: Woolworths Triple Layered Chocolate Gateau, Tea with Skimmed Milk, Gullon Sugar Free Shortbread, Gouda Cheese . Päivällinen: Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Creamed Cabbage, Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Parmalat Strawberry & Raspberry Double Cream Yoghurt. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|