|
Mais uma pesagem, devagar chegamos no nosso objetivo.
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 66,85g | Hh: 102,91g.
Aamiainen: Café. Lounas: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Quaker Farinha de Aveia, Bananas, Hortifruti Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|