|
No comment other than to say that my morning “routine“ is no longer routine after finishing a 10 day mega-dose of Cholestyramine. 😕🫤 Mega doses of antibiotics and steroids probably isn’t helping either.
Happy Wednesday my friends. 💜
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 66,65g | Hh: 137,24g.
Aamiainen: Muffin, Coffee. Lounas: Cranberries, Pineapple, Sweet Red Peppers, Mushrooms, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Liberte Greek Yogurt 0%, Granny Smith Apples. Päivällinen: Tartar Sauce, Compliments Balance Crisp & Sweet Whole Kernel Corn, Mashed Potato, Tilapia (Fish) . Välipalat/Muut: Iceberg Vodka, Red Table Wine. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|