|
Возвращаюсь сюда снова после отпуска. Ничего не считала, спорта не было (кроме того, что много ходила, в день 10-15 км).
Вес 59.5 кг
Талия 63 см
Бедра 93 см
Очень даже неплохо, может ещё немного сброшу, дальше в планах заняться бегом)
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 42,54g | Prot: 46,45g | Hh: 92,12g.
Aamiainen: Norven Форель Слабосоленая, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Чиабатта, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Слабосолёная, Яйцо, Кускус. Välipalat/Muut: Метрополь Пирожное "Корзиночка со Сгущенкой", Капучино (Обезжиренное). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|