|
Week 2 very happy to see this weigh loss, and I lost 1.5 in from my body for a total of 9.8 lbs and 3" in 2 weeks. 😃👏👏👏
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 86,00g | Hh: 55,00g.
Aamiainen: Great Value Fully Cooked Turkey Breakfast Patties. Päivällinen: Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Fresh & Easy Cauliflower, Broccoli & Carrots, Kirkwood Chicken Cordon Bleu. lisää...
|
|
3697 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|