Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 30,08g | Prot: 88,13g | Hh: 160,62g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Doce de Leite, Pão Francês. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evellynsanttos07
|