Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 42,01g | Hh: 163,56g.
Aamiainen: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Weizenbrötchen. Lounas: Karniyarik. Päivällinen: Kisir. Välipalat/Muut: Gouda, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Tabaluga Pausendrink Apfel-Kirsche, Marmorkuchen, Milsani Kaffeesahne 10% , Kaffee (Gemahlen). lisää...
|
|
3597 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|