|
делаю в жизни только то, что хочется и худею только когда в кайф. в целом ни в чем себе не отказываю и 16 лет была в одном весе, после 3 родов периодически стала наедать. в инсте живу свою жизнь @irena_anatol
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 117,31g | Prot: 106,21g | Hh: 144,25g.
Aamiainen: Кофе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Маасдам, Помидоры, Перекресток Буженина Запеченая, Творог 9%. Lounas: Кофе, Campina Сливки Порционные, Свежов Щи из Свежей Капусты, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Лапша Удон с Овощами, Виктория Скумбрия Запечённая с Овощами. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Шоколадница Торт Вафельный, Черешня, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Чай, Му-Му Берлинское Печенье. lisää...
|
vakaa paino
|