|
-4,5 kg en 3 semaines ! objectif presque atteint \o/
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 182,95g | Hh: 148,94g.
Aamiainen: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. Lounas: Pommes Pink Lady, Aoste Viande des Grisons, Maison Tino Cannelloni Ricotta-Épinards. Päivällinen: Tourtel Twist Citron , Carrefour Pâtes Complètes, Blanc de Poulet. Välipalat/Muut: Caprice des Dieux Mini Caprice. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|