Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 72,38g | Prot: 116,46g | Hh: 274,62g.
Aamiainen: Эвалар Омега-3, Кофе с молоком, Меридиан Нерка Слабосоленая, Элефант Индейка Запечённая, Вафли из творога, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Витаминная смесь. Lounas: Коммунарка Конфета Черноморочка, Чай, Суп куриный с фасолью, Bonduelle Огурцы Маринованные. Päivällinen: Винегрет, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самбери Хлеб Заливной Зерновой, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Черешня, Ашан Сухарики Ржаные, Элефант Индейка Запечённая , Здоровье Хлеб Заливной Зерновой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Банан, Пятерочка Груша Желтая, Хороль Творог 2%, Гринагро Сметана 15%, Махеевъ Джем Абрикосовый. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|