Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 106,88g | Prot: 114,37g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Колбаса Краковская, Макси Мясо Прессованное, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Капучино, Творожные вафли. Lounas: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Макси Хлеб Багет Зерновой, Ярославский Бройлер Медальоны в Рисовых Хлопьях, Веселый Молочник Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Päivällinen: Оливковое Масло, Овощной салат, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Вологодское Мороженое Вологодский Пломбир. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna13021974kon
|