Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 14,97g | Prot: 84,05g | Hh: 193,70g.
Aamiainen: Carrefour Yogur Melocotón con Trozos 0% Grasa, Manzana Roja, Café, Whey Protein, Central Lechera Asturiana Leche sin Lactosa 0% Materia Grasa. Lounas: Melocotones, Hacendado Barritas con Avena, Chocolate Negro y Naranja 0% Azúcares Añadidos, Peras, Huevo Cocido, Hacendado Zanahoria, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Pimiento Rojo, Lechuga de Hoja Roja, Hacendado Tomate Pera, Tomate Frito, Luengo Judias Blancas , Del Mar Pata de Pulpo Cocido. Päivällinen: Pan Blanco, Melón Piel de Sapo, Cebollas, Berenjena, Hacendado Zanahoria, Calabacín, Hacendado Apio en Tiras, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|