Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2015
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 105,48g | Prot: 124,01g | Hh: 154,46g.
Aamiainen: Geflügel Leberkäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ei, Ebner Kornstange, Bockwurst, Tomate Vom Markt. Lounas: Apfel Pink Lady Vom Markt. Päivällinen: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Merlot, Endiviensalat, Deutschesee Victoriasee-Barsch-Filets. Välipalat/Muut: Mandarine, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. lisää...
|
|
3599 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|