Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 78,76g | Prot: 41,72g | Hh: 147,16g.
Aamiainen: Rempeyek, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Lounas: Rempeyek, Keripik Tempe, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jus Jeruk, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|