|
ОТ 91. ОЖ 105. ОБ 110
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 132,01g | Hh: 78,94g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом. Lounas: Сметана , Суп из Семги. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Полутвердый Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Клубника, Черешня. lisää...
|
|
305 kcal
|
Harjoitus:
Зарядка спина - 10 minuuttia, пресотжимания - 6 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EkaterinaMikhal
|