Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 65,30g | Prot: 60,61g | Hh: 172,37g.
Aamiainen: Клубника, Жареные Орехи Смешанные, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Вода, Лимон. Lounas: Макдоналдс Мёд , Голден Яблоко , Магнит Банан, Клубника, Лакомо Мацони, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, NAR Гранатовый Сок, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Päivällinen: Магнит Банан, Сыр Сулугуни, Яичница (с Целым Яйцом), Окей Шампиньоны Консервированные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Tess Чай Чёрный. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kindzmaraulli
|