Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 97,75g | Prot: 130,34g | Hh: 151,89g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Авокадо Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Помидоры, Зеленый Лук. Lounas: Вкусно и Точка Чизбургер, Вкусно и Точка Биг Хит. Päivällinen: Помидоры, Агуша Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|